По заявлению специалистов, наилучшим способом уменьшения тяги к сладкому является регулярная физическая активность.
Кроме этого, по словам специалистов, упражнения можно выбирать любые, к примеру, приседания, быстрая ходьба, прыжки, махи ногами и тому подобное.
Кстати, людям, которым очень тяжело отказаться от сладкого, эксперты дают совет так называемым «медленным» сладостям. Например, несладкая творожная запеканка, приготовленная из творога низкой жирности с добавлением небольшого количества меда. Также в период отвыкания подойдут ягодные смузи. Специалисты не запрещают иногда съедать половинку зефира, или максимум два квадратика темного
шоколада.
