В города и сёла Украины пришла настоящая зима с морозами и хрустящим снегом, все как полагается. Однако, именно в зимнюю пору возникает проблема того, как не заболеть, вдыхая морозный воздух. Медики советуют придерживаться некоторых правил во время прогулок по морозу во избежание заболеваний.
Выйдя на улицу, запрещено делать, сразу же глубокий вдох. Необходимо короткими неглубокими вдохами вбирать
морозный воздух, пока организм не адаптируется. Это связано с тем, что поток холодного воздуха может вызвать спазм бронхов, как рефлекс.
Во время ходьбы следует сохранять ровное дыхание носом. При дыхании через рот не вырабатывается необходимый слизь, защищающий от вирусов.
Ни в коем случае нельзя прикрывать рот шарфом или горлом от свитера и дышать. Таким образом, образовывается конденсат и создается мини-атмосфера с повышенной влажностью. Это не только идеальное место для разведения микробов, но и способ получения аллергии и высыпаний на коже.
Медики говорят, что если следовать этим простым советам, то и в морозную погоду можно не ограничивать себя в прогулках по городу, боясь заболеть.
