Многие из нас имеют проблемы с избыточным весом. К сожалению, не всегда выходит найти время для занятий
спортом. Ученые назвали несколько способов, которые помогут сбросить лишние килограммы без тяжелых усилий.
Следует пить после каждого приема пищи. Также желательно покупать посуду только голубого цвета, так как он наименее всего вызывает аппетит.
Ученые советуют отказаться от употребления сахара. Начинайте свой завтрак с легкого фрукта, а затем ешьте сытное блюдо. Не забывайте соблюдать регулярный график питания, что бы не переедать.
