После многих исследований ученые определили самую полезную пищу для нашего сердца. Необходимо следить за своим питанием, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
В первую очередь эксперты заявили о пользе тунца. В этой рыбе есть омега-3 кислоты, которые являются хорошей профилактикой заболеваний
сердца. Также полезны и апельсины. Они нормализуют давление и защищают от вреда холестерина.
Не стоит забывать и об овсяных хлопьях. Они благоприятно влияют на сердце. Морковь понижает уровень сахара в крови.
Таким образом, следуя простым советам, можно предотвратить опасные болезни сердца.
