Вода с добавлением лимона или немного подсоленная позволит отлично утолить жажду. На два литра воды необходимо добавить половинку лимона, если его нет, то можно пить воду, добавив в нее небольшую щепотку соли, или же щелочную минералку.
Такие напитки, как айран ил тан позволят утолить не только жажду, но и голод. Они состоят из белков, витаминов и микроорганизмов, поддерживающих общее хорошее состояние организма, и при этом усиливают работу органов дыхательной системы.
Если пить чай, то только
охлажденный зеленый чай, так как черный чай обладает согревающим действием.
Также в жару специалисты рекомендуют пить морс из ягоды смородины. Данный напиток богат витаминами. К тому же он обладает жаропонижающим действием.
