Японскими учеными назван особый способ ходьбы, который призван помочь легче перенести
жару. По совету специалистов, необходимо чередовать быстрый и нормальный темп прогулки каждые 3 минуты.
Этот способ помогает не только легче переносить летнюю жару и улучшить общее состояние организма.
При таком способе ходьбы важно мягко переступать с пятки на носок, а локти держать согнутыми под прямым углом, расслабив плечи. Эта простая техника в Японии набирает популярность, данной походке обучили уже около 900 пожилых японцев.
Медики однако предупреждают о необходимости следить за состоянием
организма во время ходьбы и отдыхать в самое жаркое время дня.
