Ученые из Лондона поразили результатами новых исследований связи плохого сна и ожирения. Оказалось, отсутствие штор на окнах или плохие, неплотные шторы являются причиной сна в слишком освещенном помещении - а из-за этого и появляются
лишние килограммы.
Эксперимент с более чем 13 тысячами участников продемонстрировал логическую цепочку: причина ожирения - нарушенный метаболизм. Причина плохого обмена веществ - нарушения циклических ритмов бодрствования и сна. Слишком светлое помещение во время сна сбивает «настройки ритма» и у человека возникает не только плохое настроение из-за недосыпа, но и образовываются лишние кило.
Также специалисты советуют выключать не только все источники освещения, но и вообще все
гаджеты уносить в другую комнату, особенно, когда нужно их ночью заряжать.
