Медспециалисты из Соединенных Штатов рассказали о взаимосвязи недосыпания и склонности к
простуде. В их эксперименте участвовало более 150 человек, которые спали разное количество времени. Затем они добровольно согласились, чтобы им закапали в нос жидкость с простудными вирусами.
И у тех, кто в сутки выделял на ночной сон менее 6 часов, в 4 раза был выше уровень простудной заболеваемости.
Медспециалисты делают следующие выводы: недостаточный сон может испортить не только качество жизни и поспособствовать
стрессам , но и повышает риск простуды.
