Загрузка...
09 окт 11:32
Здоровье

Что нужно есть в осеннее время, чтобы защитить иммунитет

Пьет чайДля того, чтобы согреть организм, укрепить иммунитет и защититься от различных вирусов, диетологи рекомендуют употреблять осенью определенную пищу.

1. Растительная еда и картофель. Овощи, фрукты, свежевыжатые соки - прежде всего. Также будут полезными салаты с оливковым маслом, овощные гарниры к блюдам и разные овощные супы. А картофель имеет высокую энергетическую ценность и даст чувство сытости надолго.

2. Сладости. От отсутствия солнечных лучей организмам очень не хватает осенью серотонина - гормона счастья. Поэтому в холодное время года стоит обратить внимание на черный шоколад, орехи с медом и сухофрукты.

3. Горячее. Первые блюда обязательно должны быть в рационе в холода. Также горячие напитки помогут согреться - какао, горячий шоколад и травяные чаи.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Чем может быть опасен сон при включенном кондиционере 20/07 23:07

Японцы разработали устройство для контроля запаха тела 20/07 22:59

Создатели «Игры престолов» намерены снять фантастический сериал «Конфедерация» 20/07 22:45

Киберполиция предупреждвет: Украину ждет еще один вирус «Петя» 20/07 22:37

Google и NASA приглашают на «прогулку» по Международной космической станции 20/07 22:22

Покончил с собой солист Linkin Park Честер Беннингтон 20/07 22:14

ДТП в столице: не смогли разминуться два маршрутных такси 20/07 22:09

Старые мобилки снова в моде 20/07 22:05

В Одесской области произошла стрельба: есть раненые 20/07 21:49

Самолетам стало сложнее взлетать из-за потепления климата 19/07 21:57

Колонка редактора



Последние комментарии

Срочно нужны были деньги, мне помог сервис kreditvam, а какой выбор сд...
5 канал обратится в Европейский суд

А ещё злые языки шепчут, что бумагу можно делать из,-простите,- конопл...
Японцы разработали технологию производства бумаги из камней

Помнится фильм был про Авицену - так там он предложил что бы остановит...
Названы самые грязные в мире денежные знаки

Надеюсь, что у пострадавших все будет хорошо!Слышал о благотворительно...
Более 30 человек ранены в аварии под Мелитополем

лучше не пожалеть денег и купить себе хорошее кресло, так как часто во...
10 тысяч туристов выгнали из Тадж-Махала по прихоти Саркози

Реклама