Загрузка...
09 окт 11:32
Здоровье

Что нужно есть в осеннее время, чтобы защитить иммунитет

Пьет чайДля того, чтобы согреть организм, укрепить иммунитет и защититься от различных вирусов, диетологи рекомендуют употреблять осенью определенную пищу.

1. Растительная еда и картофель. Овощи, фрукты, свежевыжатые соки - прежде всего. Также будут полезными салаты с оливковым маслом, овощные гарниры к блюдам и разные овощные супы. А картофель имеет высокую энергетическую ценность и даст чувство сытости надолго.

2. Сладости. От отсутствия солнечных лучей организмам очень не хватает осенью серотонина - гормона счастья. Поэтому в холодное время года стоит обратить внимание на черный шоколад, орехи с медом и сухофрукты.

3. Горячее. Первые блюда обязательно должны быть в рационе в холода. Также горячие напитки помогут согреться - какао, горячий шоколад и травяные чаи.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Названы приложения, «съедающие» батарею смартфона 19/02 22:41

Ким Кардашьян поделилась пикантным снимком (ФОТО) 19/02 22:23

Дженнифер Энистон и Джастин Теру официально развелись 19/02 22:17

Звезда «Голодных игр» заявила об уходе из кино 19/02 22:02

Трагедия в Мариуполе: повесился школьник 19/02 21:14

Синоптики: в Украину идет резкое похолодание 19/02 21:14

ДТП в Ивано-Франковской области: столкнулось 4 авто 19/02 18:50

Космическая станция «Юнона» передала снимок облаков над Юпитером (ФОТО) 18/02 22:30

На Харьковщине загорелась квартира: есть погибшие 18/02 22:28

ЧП в харьковском метро: ребенок упал на рельсы 18/02 22:24

Колонка редактора



Последние комментарии

Молодежь можно простить-она ничего не знает о нашем советском прошлом,...
Украина и Россия: а остались ли братские чувства?

Уж лучше бы назвали Picnic
Готовится к презентации новая версия ОС Android: она будет называться Pineapple

Или тебя в гроб вгоняют свои сатрапы, или ещё в добавок-кацапские!А пр...
Сколько украинцев поддерживают независимость страны?

Ножки красивые
Певица Нюша демонстрирует сексапильные ножки (ФОТО)

Полезная статья, как раз выбираю университет в Польше.
Мысли о своих недостатках сокращают девушкам жизнь

Реклама