Загрузка...
09 окт 11:32
Здоровье

Что нужно есть в осеннее время, чтобы защитить иммунитет

Пьет чайДля того, чтобы согреть организм, укрепить иммунитет и защититься от различных вирусов, диетологи рекомендуют употреблять осенью определенную пищу.

1. Растительная еда и картофель. Овощи, фрукты, свежевыжатые соки - прежде всего. Также будут полезными салаты с оливковым маслом, овощные гарниры к блюдам и разные овощные супы. А картофель имеет высокую энергетическую ценность и даст чувство сытости надолго.

2. Сладости. От отсутствия солнечных лучей организмам очень не хватает осенью серотонина - гормона счастья. Поэтому в холодное время года стоит обратить внимание на черный шоколад, орехи с медом и сухофрукты.

3. Горячее. Первые блюда обязательно должны быть в рационе в холода. Также горячие напитки помогут согреться - какао, горячий шоколад и травяные чаи.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

На Луганщине 15 детей оказались в больнице 20/04 23:46

ДТП в Мелитополе: авто влетело в остановку 20/04 23:42

Трагедия в Киеве: женщина выбросилась из окна 20/04 23:37

На Тернопольщине ребенок надругался над ребенком 19/04 23:59

В Ивано-Франковской области автобус столкнулся с иномаркой: есть погибшие и раненые 19/04 23:49

В Донецкой области прогремел взрыв: пострадал ребенок 18/04 07:24

В Киеве загорелась квартира 18/04 07:23

ЧП в Одессе: ребенка ударило током 18/04 07:09

Сегодня начнется первый весенний звездопад 17/04 22:34

Супрун отменит обязательные медосмотры для госслужащих 17/04 22:28

Колонка редактора



Последние комментарии

Жаль.. убить мразь надо было
В Киевской области неизвестные жестоко избили ветерана АТО

(Я с VimeWorld)
Трагедия во Львове: разбилась молодая девушка

Очень жаль.
Трагедия во Львове: разбилась молодая девушка

OnePlus 6? Может быть все-таки 5T? Тут я согласен, лучший без сомнений...
Рейтинг лучших смартфонов впервые возглавил флагман от Xiaomi

Сомнительное удовольствие пользоваться смартфоном с таким экраном, луч...
Создан детский смартфон - mini phone

Реклама