Загрузка...
23 ноя 21:09
Здоровье

Медспециалисты рассказали о признаках зимнего авитаминоза

Овощи и фруктыКогда в организме в зимнюю пору не хватает витаминов, это сразу же начинает отражаться на его состоянии, каквнешнем, так и внутреннем. Как распознать авитаминоз и что с ним делать - рассказали медики.

1. Трескаются уголки губ и сами губы - нехватка железа. Нужно употреблять мясо птицы, цитрусовые, гречку, зелень и яйца.

2. Сыпь на лице, проблемы с кожей и волосами - нехватка А, Е, антиоксидантов, жиров. Рацион следует пополнить фруктами, ягодами и томатами.

3. Руки или ноги немеют - это может быть вместе взятая нехватка железа и других витаминов, поэтому организм следует ними насытить. Пить свекольный сок, есть свеклу, зелень, особенно шпинат, различные фрукты.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

В США решили возродить программу полетов на Луну 13/12 22:28

У египетской мумии ученые обнаружили рак 13/12 21:41

Украинское приложение названо одним из лучших приложений Apple 13/12 21:29

В Google представили кнопочный «смартфон» за 25 долларов 13/12 21:14

Ученые: голод в два раза повышает мозговую активность 13/12 21:05

В Одесской области неизвестные расстреляли бус с людьми 13/12 17:31

В Донецкой области произошла страшная авария: есть погибшие 13/12 17:29

ЧП в Херсоне: на ж/д вокзале упала большая люстра 13/12 14:50

В Киевской области загорелось авто: есть погибший 13/12 14:49

В Харьковской области поезд сбил мужчину 13/12 14:45

Колонка редактора



Последние комментарии

На этом пешеходном переходе не первого ребенка сбивают.Дороги сделали...
В Кривом Роге иномарка сбила ребенка

СМАТРИТЕ INCEPTION 2012 КЛИЧ ИЗ БЕЗДНЫ ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ... Чи...
NASA: на Солнце образовалась гигантская «черная дыра»

У пенсионеров точно доходов не будет,так как они подняли пенсии кому-т...
Условия получения субсидий могут стать еще жестче в 2018 году

Ну министру видней через свой карман какой у меня будет высокий доход....
Условия получения субсидий могут стать еще жестче в 2018 году

"План по валу" будет выполнен досрочно.
Ученые: население Украины катастрофически уменьшается

Реклама