Загрузка...
23 ноя 21:09
Здоровье

Медспециалисты рассказали о признаках зимнего авитаминоза

Овощи и фруктыКогда в организме в зимнюю пору не хватает витаминов, это сразу же начинает отражаться на его состоянии, каквнешнем, так и внутреннем. Как распознать авитаминоз и что с ним делать - рассказали медики.

1. Трескаются уголки губ и сами губы - нехватка железа. Нужно употреблять мясо птицы, цитрусовые, гречку, зелень и яйца.

2. Сыпь на лице, проблемы с кожей и волосами - нехватка А, Е, антиоксидантов, жиров. Рацион следует пополнить фруктами, ягодами и томатами.

3. Руки или ноги немеют - это может быть вместе взятая нехватка железа и других витаминов, поэтому организм следует ними насытить. Пить свекольный сок, есть свеклу, зелень, особенно шпинат, различные фрукты.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Британия призывает остановить разведение вислоухих кошек 30/04 22:17

Кофе - напиток, спасающий от диабета 30/04 21:46

Во Львове случилась массовая драка 30/04 21:44

Диетологи рассказали, почему люди «срываются» с диет 30/04 21:33

Трагедия в Энергодаре: мать выбросила с 9 этажа собственную дочь 30/04 21:27

Ушел из жизни украинский поэт Борис Олийнык 30/04 21:16

Исследование: кто скромнее - владельцы Android или iPhone 30/04 21:04

Соблазнительная Эмбер Херд покорила сердце миллиардера Илона Маска (ФОТО) 30/04 20:49

В Канаде скоро построят первый в мире тротуар из солнечных батарей 30/04 20:19

Китайцы инвестируют миллионы на железную дорогу из Украины в Китай 30/04 19:58

Колонка редактора



Последние комментарии

"Эта теория всплывала ещё в 70-х годах прошлого века в советском журна...
Ученые заявляют, что раскрыли тайну Бермудского треугольника

Алёна Сподынюк настоящая королева
Украинка стала самой красивой Супермоделью мира (ФОТО)

Очень интересная статья
Специалисты обнаружили в атмосфере Титана облака подобные земным

ФОТО ГДЕ??????????????
Исследователям удалось получить первое фото темной материи (ФОТО)

так в статье написано что за сайт. и на картинке видно же о каком сайт...
Как на российском «Первом канале» делают сюжеты про Украину

Реклама