Специалисты из США предупреждают: долго перед сном сидеть за компьютером - вредно для
здоровья и в частности, сна.
Кроме прочего, медики предупреждают о том, что просматривать сериалы перед сном не нужно. Это также приводит к бессоннице. Когда организм в темное время суток уже на сон настроен, светящийся экран замедляет выработку мелатонина, гормона сна и организм продолжает принудительно бодрствовать. Такие «неполадки» в биологических часах приводят к проблемам со здоровьем, сообщает
ukrnovosti.com.ua.
