Австралийские
диетологи разочаровали любителей взбодриться чашечкой кофе поутру. Оказалось значение этого утреннего бодрящего напитка переоценено.
По словам специалистов, утром как раз повышается концентрация гормона стресса в крови - кортизола. И это заметно снижает эффективность утреннего кофе.
Есть лучшее время для кофе, по мнению исследователей - это время с 10.00 до 12.00. Тогда уровень гормона стресса в
крови падает. А последний прием кофе, чтобы сон был спокойным, следует сделать в 14.00 и не позже.
