Одним из важнейших элементов профилактики болезней является правильное
питание.
Медики подчеркивают, что в этом плане очень важны в нашем рационе орехи, оливковое масло, продукты содержащие кислоты омега-3 и клетчатку. Важны также овощи и фрукты ярких цветов -они содержат вещества, которые защищают клетки от повреждений.
Из специй
специалисты особенно рекомендуют орегано - из-за флавоноидов, которые в нем содержатся. Также полезны петрушка и красный перец, которые известны своими противоопухолевыми свойствами.
