В том, что яблоки полезны, давно нет сомнений. Например, они помогают пищеварительной
системе, стимулируют обмен веществ, повышают иммунитет.
Но медики рассказали, что яблоки могут согреть в холодную погоду и придать бодрости в пасмурную. Для этого рекомендуют употреблять в день 1 - 2 кисло-сладких яблока. Их можно также запекать - при этом фрукты не теряют своих полезных свойств.
Железо, содержащееся в яблоках - прекрасная профилактика анемии, а значит, и хронической усталости. А если съесть еще и яблочные зернышки, то
организм получит еще и йод.
