По утверждению исследователей, большинство людей не понимает того, что плохой сон может быть вызван употреблением спиртного, потому что он вмешивается в работу головного мозга.
Специалистами был проведен опрос, с участием более двух тысяч человек. Выяснилось, что респонденты, выпивающие за сутки больше рекомендуемой дозы, гораздо сильнее утомлялись за день, что впоследствии приводило к нарушениям сна. При этом пятьдесят восемь процентов опрошенных не осознавали того, что спиртное приводит к расстройствам сна. Стоит отметить, что данное
исследование длилось три года.
Ученые объясняют это тем, что когда человек употребляет алкоголь, происходит обезвоживание организма, часто приводящее к сильным головным болям. В итоге все это мешает человеку хорошо выспаться.
Исследователи советуют представителям сильного пола употреблять не больше одного литра пива в сутки, а представительницам прекрасной половины не более двухсот пятидесяти миллилитров вина, для того чтобы выпитый алкоголь никак не отражался на качестве сна.
