Многие дамы и мужчины с возрастом начинают жаловаться на бессонницу, вот только недавнее исследование показало обратный эффект.
Оказалось, что качество сна с возрастом у людей лишь улучшается, но возникает множество других факторов расстраивающих сон взрослого человека. Так, например, причиной расстройства спокойного сна является в первую очередь депрессия, разного рода стрессы, перенесенные за прошедший день, а также обычная усталость.
К счастью все проблемы связанные с качеством сна проходят сами собой после сорокалетнего
возраста. Начиная с этого возраста, мужчины и женщины засыпают без особых усилий, и спасть им хочется с каждым днем все больше и больше. Однако если по наступлению сорока лет такого не произошло, то следует обратиться за помощью к медикам, так как плохой сон сильно ухудшает здоровье пожилых людей.
