По данным ученных из
Великобритании, всего три минуты зарядки в неделю поможет предотвратить диабет 2 типа. Самый легкий способ – это крутить педали велосипеда.
Необходимо три раза в неделю крутить педали на тренажере или на велосипеде и тратить при этом всего три минуты, чтобы не только предотвратить диабет, но и пролечить его, сообщают британские ученные.
Доктора провели тест на больных диабетом 2 типа, и заметили, что показатели инсулина в крови улучшились на 28%, используя этот легкий способ зарядки. Достаточно лишь нескольких быстрых вращений в день и показатели изменяться в лучшую сторону.
Исследователи отмечают данный результат тем, что после физических упражнений организм жаждет получить сахар из крови. А у больных 2 типом диабета как раз его избыток, поэтому регулярные, но краткие нагрузки действуют настолько положительно.
Источник: medikforum.ru
