Специалистам из University of Leicester и Loughborough University удалось выяснить, насколько как сильно продолжительное сидение оказывает влияние на риск развития болезней сердца, диабета, а также преждевременной смерти.
Специалисты провели анализ результатов восемнадцати исследований, в которых участвовало почти восемьсот тысяч человек. Выяснилось, что у людей, проводивших довольно много времени в сидячем положении, вдвое был повышен риск диабета, болезней сердца, а также преждевременного летального исхода.
Кстати, эта связь, по заявлению специалистов, не зависит от уровня
физической нагрузки. По данным экспертов в среднем человек проводит в сидячем положении около пятидесяти процентов времени.
Для сокращения этого времени и снижения риска развития сопутствующих недугов, ученые рекомендуют работать за компьютером в стоячем положении за высоким столом. Кроме того рекомендуется прогуливаться во время обеденных перерывов, а также не включать телевизор перед сном.
