Исследования показывают, что у каждого человека своя реакция на стресс, однако среди общих для всех симптомов имеются изменения в питании, головная боль, частая забывчивость, нехватка энергии, рассеянность, бессонница, вспыльчивость и тому подобное.
По словам исследователей, среди мужского пола проявление стресса в физическом плане встречается гораздо реже, в отличие от женщин. Как заявляют психологи, мужчины на зацикливаются на проблемах, вследствие чего легче переживают стрессовые ситуации.
Эксперты рекомендуют для уменьшения негативных последствий во время стресса, чаще заниматься спортом, обязательно делать перерывы в работе, соблюдать сбалансированную диету, и попытаться
избавиться от преград на пути к цели. Ведение здорового образа жизни, а также полное переосмысление позиций в жизни способны помочь облегчить последствия от стресса.
