Недавно специалисты заявили о том, что для успешной диеты не стоит считать калории. Одним из основных условий для эффективного похудения является знание того, как продукты воздействуют на обменные процессы.
Как заявляют медики, согласно данной методике никто не считает калории, но при этом успешно сбрасывает лишние килограммы. Кроме того результат сохраняется надолго.
По словам экспертов, для этого нужно соблюдать несколько правил здорового питания. К примеру, не нужно вечером употреблять фрукты, потому как это углеводы, избыток
энергии из которых мешает снижать вес.
Во время полдника можно побаловать себя кисломолочными продуктами, либо небольшим количеством орехов, а на ужин необходимо употреблять белок и не крахмалистые овощи.
