Ученые Гарвардского университета заявили, что самый эффективный и действенный метод быстро избавиться от лишнего веса для женщин являются мысли о том какие именно продукты девушки употребляют и умение концентрироваться на процессе поедания пищи. Специалисты отметили, что подобная концентрация позволяет достичь гармонии разума и тела в момент фиксирования головным мозгом химических «сообщений», которые оповещают о том, что организм насыщен, и женщина больше не ест лишнего.
По словам исследователей, участницы
эксперимента, которые питались так называемой пищей с осмыслением, в общей сложности сумели избавиться от двухсот тридцати лишних граммов, при этом они не вносили никаких изменений в свой привычный рацион питания. Так, например, те девушки, которые съедали пищу слишком быстро, рисковали переесть и в результате набрать пару лишних килограммов, также этому могут поспособствовать различные отвлекающие факторы такие как телевизор, снижающий концентрацию во время еды.
