Канадские исследователи заявили, что сидячая работа в офисе является прекрасной разновидностью фитнеса для девушек, который заключается в проходах до ксерокса или же обычным ерзаньем на стуле. Специалисты уверены, что подобная ежедневная зарядка является интенсивной кардиореспираторной нагрузкой.
Ведущие авторы проведенного
исследования, специалисты из школы кинезиологии и медицинских исследований Эшли Макгуайр и Робертс Росс рассказали, что для достижения такого рода долгосрочного влияния требуется не меньше тридцати минут в день подобной активности. Следует отметить, что таким же эффектом фитнеса обладает хождение по коридору, например, беседуя с коллегой по работе или выполняя привычную женскую работу по дому.
