Питаться на завтрак кашами, значит любить свой
организм, дарить ему витамины и питательные вещества.
Прежде всего нужно напомнить всем известный факт, что каши варятся из круп. А зерновые богаты витаминами группы В, клетчаткой, полезным растительным белком, углеводами. Кроме всей вышеперечисленной полезности каш, они еще и низкокалорийные. Конечно, если не добавлять в каши сахар и масло.
Каша утром даст ощущение сытости на долгое время, ослабит нагрузку на
пищеварительную систему, снабдит полезными веществами. Диетологи настаивают: чем делать постоянные перекусы, гораздо лучше и полезнее съесть тарелку каши.
