Как известно, в зависимости от того, в какое время просыпается человек, его называют «совой» или «жаворонком». Совам очень тяжело встать рано, в то время как жаворонки быстро просыпаются и активно начинают день.
Медики убеждены, что как для
организма человека, так и для общества полезнее быть все-таки жаворонком. Вставать утром с первыми лучами солнышка и перезапускать свои биологические часы – вот их совет. К тому же, это прекрасная возможность посидеть и подумать о чем-нибудь приятном, в тишине, наслаждаясь
чашкой кофе.
Кроме того медработники рекомендуют стараться ложиться и подниматься с постели в одно и то же время каждый день, иначе в биологических часах произойдет сбой, что отразится на состоянии организма и настроении.
