Ребенку необходима растительная пища. Но, бывает, малыш начинает наотрез отказываться кушать овощи, особенно капусту. Такое поведение, плюс утомление и проблемы с запоминанием говорят о том, что
в организме ребенка – недостаток йода.
В этом случае в еду можно добавлять йодированную соль или предлагать морскую капусту. Медики категорически не рекомендуют в таких случаях заставлять ребенка есть овощи или капусту, так как йод тогда будет усваиваться еще хуже.
Также ребенок может отказываться от овощного пюре, в том числе из-за его внешнего вида. Тогда рекомендуется давать малышу кусочки морковки, свеклы, капусты, репы сырыми или приготовленными на пару, также можно давать тушеную капусту.
В крайнем случае, нужно давать ягоды и
фрукты - бананы, груши, яблоки. В них больше сахара, чем в овощах, зато такое же содержание полезных витаминов и минералов.