Учеными определен фрукт, лучше всего помогающий бороться с чувством
голода и потребностью постоянно чем-то перекусывать. Для борьбы с аппетитом специалисты советуют употреблять авокадо. Фрукт полезен и незаменим тем, что не повышает сахар в крови.
Всего лишь половина плода авокадо содержит 150 калорий. Съев фрукт, человек ощущает сытость и не хочет больше сделать после этого перекус другими продуктами для того, чтобы «забить» голод. После половинки авокадо голод не чувствовался в течение трех часов, желание поесть снижалось на 40%. Ученые заверяют, что авокадо – лучший
фрукт для желающих похудеть.
