Исследователи уверены, что два выходных дня в неделю – это недостаточно для отдыха. Продолжительность выходных, по их мнению, должна составлять три дня, а рабочую неделю необходимо сократить до четырех дней, для снижения уровня стресса, который работающие испытывают каждый день.
Выяснилось, что неделя, которая оставляет работающему человеку только два дня выходных, погружает его в слишком глубокий стресс, в результате чего он мало отдыхает и мало уделяет времени семье. Подобный систематический дефицит времени способствует формированию стресса и депрессии.
Три выходных дня, как считают ученые, должны существенно улучшить психологическое качество жизни людей и ощутить себя счастливыми. За три дня выходных можно провести время со своей семьей, с друзьями, поднять настроение, уделить внимание своим хобби, позаниматься спортом и позаботиться о своем
здоровье.
