Во избежание
простудных заболеваний необходимо повышать иммунитет. При профилактике простуды лучше всего использовать такие эфирные масла: герань, лаванда, роза, лимон, розмарин, чайное дерево, эвкалипт, мелиса, тимьян. Их рекомендуют разбрызгивать по комнате, использовать в аромалампе, принимать ванну с маслами, делать массаж или компрессы. Но следует не забывать, что нужно использовать только те ароматы, которые нравятся вам, иначе может возникнуть нервозность и раздражение.
Очень эффективным способом лечения простуды являются ингаляции с добавлением таких масел: лимона, корицы, перечной мяты, имбиря, майорана, чайного дерева, чёрного перца, гвоздики, эвкалипта, ладана. Для этого в ингалятор или, если его нет, то в обычную миску или кастрюлю с горячей водой добавляют 3-4 капли выбранного
эфирного масла. Нужно наклониться над сосудом с ароматной водой, накрыться, чтоб пар не выходил, и дышать 7-10 минут.
