Специалисты из США оценили количество энергии, что тратилась людьми возраста 60 - 70 лет, которые оставались в форме и вели активный
образ жизни.
Выяснилось, что люди в возрасте, которые регулярно занимались бегом, тратили такое же количество энергии, как и 20-летние подростки при ходьбе. Примечательно, что обычные прогулки не имеют подобного эффекта.
Ученые нашли объяснение этому в митохондриях клеток. Митохондрии - это такие микроскопические клеточные электростанции, регенерирующие химическую энергию, известную как аденозинтрифосфат (АТФ), что используется для обеспечения всех реакций, в том числе и мышечной деятельности.
Тренирующиеся люди, особенно это важно для пожилых, - имеют, как правило, больше митохондрий в клетках, что обеспечивает больше
энергии для питания мышц. Это позволяет людям в возрасте чувствовать себя сильнее и моложе.
