О пользе, которую приносит спаржа
для организма, поведали медики-диетологи. Исследования этого продукта говорят о большом содержании в нем витаминов и полезных микроэлементов, в частности, в спарже есть марганец, селен, витамин С, Е, бета-каротин.
Спаржу выделяют ее мочегонные свойства, что активизирует почки. Таким образом, из органихма выводится лишняя вода и соль. Также наличие антиоксиданта - витамина С говорит о пользе
продукта. Медики рекомендуют употреблять вареную, жареную или сырую спаржу 2 - 3 раза в неделю.
