Специалисты дают совет тем, кто хочет в процессе
похудения избежать трудностей: увеличить в своем рационе употребление клетчатки. Это не только урегулирует вес, но и поможет нормализовать сахар и давление.
Учеными был провден эксперимент, в ходе которого одна группа питалась по сложной диете с подсчетом калорий, а другая - просто увеличила количество клетчатки в рационе. В результате, ощутимее похудеть удалось именно представителям второй группы. Кроме этого, у них отметили стабилизацию уровня
сахара и общее улучшение самочувствия.
