Лето для девушек и женщин - та самая пора, когда хочется надеть воздушные короткие сарафаны и платья. Ну а если ножки еще не приобрели свою форму, что же тогда можно сделать?
Диетологи советуют комплексно подойти к проблеме.
Со сладким, жирным и мучным придется попрощаться. Предпочтение отдавать ягодам, овощам, отварной рыбе и отварному мясу, зеленому чаю и сухофруктам.
Каждодневно у ножек должна быть нагрузка! Для этого можно прогуливаться на 4-9 километров, а также не забывать плаванье и зарядки.
Не будут лишними и такие процедуры, как сауна, обертывания, скрабы и
массаж. Это поможет победить «апельсиновую корочку», улучшить циркуляцию крови и лимфы.
