Как ни печально, но у дам с 30 начинают потихоньку набирать обороты процессы старения. В этом возрасте похудение будет сложнее, чем в более молодом возрасте, поэтому, как советуют специалисты,
метаболизм необходимо «разогнать».
Медики рекомендуют прибегнуть к силовым нагрузкам в виде танцев, тренажеров или йоги. Регулярность нагрузок - гарантия ускорения обменных процессов.
Питание сбалансированное, экстремальные диеты нужно вычеркнуть, чтобы не навредить организму.
Лишней будет жирная, соленая и жареная еда. А вот большее количество воды и
организм очистит и метаболизм сможет наладить.
