Тревога и страх часто глубоко проникают в нашу душу, а мы не знаем, как контролировать свои чувства, как бороться с негативом.
Психологи дают несколько советов, как справиться самостоятельно в такой ситуации.
Следует принимать меры незамедлительно: жить сегодня. Это не значит делать глупости и потратить все деньги, просто испытывать радость от того, что происходит на данный момент, даже мелочам.
Кроме этого психологи дают рекомендации найти занятие по душе, заняться йогой, попутешествовать - можно недалеко, можно даже на пикник или длительную прогулку. Обращаться к медикам, по мнению
специалистов - крайняя мера.
