Диетологи дают советы тем, кто любит ароматный бодрящий напиток, как кофе пить правильно, чтобы он еще и пользу организму приносил.
Во-первых, сразу после сна пить его не рекомендуется. Подождите 10-20 минут и наслаждайтесь! Нельзя также пить много, так как при передозировке кофеином сердце начинает биться чаще, появляется тревога, а мысли в вашей голове не «собираются» вместе - то ест, наступает эффект, противоположный бодрящему.
Эффект от выпитого кофе наступает не сразу. а, примерно, через полчаса. Так что, не дождавшись мгновенного результата, не пытайтесь «накачать» себя еще большей дозой, а просто немного подождите.
