Специалисты из Университета Монреаля настаивают, что хороший, качественный сон, продолжающийся 8-9 часов плюс ведение
здорового образа жизни поможет ребенку бороться с последствиями стрессовых ситуаций.
Понижение в крови уровня гормона кортизола смягчает стресс. (а именно он вырабатывается в организме, как ответ на негативную ситуацию). Это может вызвать ухудшение самочувствия и психологические проблемы.
Воспитание у малышей правильных привычек здорового, полного сна, как убеждают ученые, может предотвратить неприятности в сфере здоровья и помогать справиться
со стрессом.
