Многие
продукты, дарящие продление жизни, совсем не экзотические, и, что называется, у нас «под рукой».
Начнем с обычной каши - конечно, не быстрорастворимой из пакетика, а цельнозерновой. В ней соотношение витаминов, углеводов и минеральных веществ само оптимальное.
Шпинат - это витамин С, К, Е и фолиевая кислота, - втрой необходимый продукт, приносящий нам долголетие.
Морская рыба - витамины, стимуляция иммунитета, йод, омега - кислоты и серотонин, - гормон радости.
Зеленый чай - антиоксидант, витамин С, укрепляет клетки и очень полезен для мозга.
Не менее
полезными медспециалисты определяют чеснок, мед, землянику, водоросли и красное вино.
