Не все
продукты, как заметили диетологи, можно сделать своим завтраком. Некоторые из них вы потом можете «вспоминать» весь день, переживая сильный дискомфорт.
Вместо сладких творожных сырков с усилителями вкуса и странными «фруктовыми» наполнители специалисты советуют полакомиться утром обычным творогом с фруктами.
Быстрые каши - тоже вредны организму. Когда нет времени сварить кашку из цельного зерна, рекомендуется приготовить овсяные хлопья с добавлением меда и фруктов.
Не советуют диетологи утренние бутерброды с колбасой и сыром, так как эти продукты сейчас - сплошные консерванты.
Вместо соков из магазинных
упаковок по утрам можно пить или сок собственной консервации или фреш.
