Каши приносят пользу
организму - это с детства знает практически каждый. Но каши также помогают и похудению, кроме того, они доступны по своей стоимости и их приготовление занимает совсем немного времени.
Крупы - вместилище углеводов и витаминов. Каши из них прекрасно насыщают организм и быстро усваиваются. Но многие сомневаются, учитывая калорийность каш, что они похудеют от них. Однако, специалисты настаивают, что можно съесть очень малое количество каши, чтобы насытиться и пополнить организм запасом полезных веществ. А дополняя рыбой, овощами или белым мясом, можно и вес сохранить и забыть о голоде на долгое время. Кроме того, злаки имеют очищающие свойства. Кишечник избавляется от вредных веществ, а человек получает улучшенное состояние
кожи и здоровые ногти, волосы и зубы.
