Специалисты в летний зной советуют пить
воду с лимоном минимум 5 раз в день. За полчаса до приема пищи и между едой.
В жару очень хорошо есть тщательно помытые ягоды, овощи и фрукты, а также листовую зелень, петрушку и укроп. В этих продуктах есть калий, витамины и фолиевая кислота, что особенно полезно для сердца, поскольку этот орган от жары страдает прежде всего.
Не ешьте в жару колбасы, сосиски, жирную, соленую и сладкую пищу. Это будет задерживать жидкость в
организме, что также для сердца вредно, - советуют врачи.
