Такой распространенный недуг, как депрессия, среди представительниц слабого пола, является одним из самых сложных в лечение. Как отметили диетологи из Америки, очень часто депрессия связана с характером питания. Как оказалось, то, что употребляет женщина, может повлиять на ее настроение и психическое состояние в целом.
В первую очередь необходимо убедиться в том, насколько богата сложными углеводами употребляемая дамой пища. После чего требуется сокращение углеводсодержащих продуктов, таких как конфеты и других сахаросодержащих блюд, которые требуется поменять на какие-либо
фрукты, хрустящие овощи или цельные зерна. Кроме того обязательным фактором в избавлении от депрессии является отказ от кофе, чая, шоколада, какао, газировок и даже лекарственных препаратов. Вместо всего вышеперечисленного следует употреблять как можно больше воды, листовых овощей, бананов и многих других фруктов яркого цвета.
