Хурма -
продукт невероятно слвдкий, сочный и полезный. Например, по содержанию железа, хурма превосходит даже яблоки. В хурме - целая «витаминная фабрика».
Кроме железа, фрукт еще полезен калием, кальцием, натрием и магнием. Также есть во фрукте витамин А - он способствует поддержанию здоровья кожи и глаз. Витамины С и РР - помогут преодолеть стрессы, укрепить иммунитет и вообще благотворно повлияют на нервную систему.
Таким образом,
специалисты очень советуют хурму, однако, спелую - чтобы она была мягкой, тогда «вязать» во рту не будет.
