Чтобы сохранить свое
здоровье и постараться продлить жизнь, давно известны простые правила питания. Но недавно ученые из США подтвердили их эффективность экспериментальным путем.
Специалистами из Национального американского института старения было выяснена связь, между некоторыми привычками в рационе и старением. В этом исследователям помогли макаки, чей геном на 90% схож с человеческим.
Итак, ученые подтвердили, что после 30 лет калорийность питания необходимо ограничивать - так можно предупредить преждевременную старость. Кроме этого,
ученые выступили против принятия пищи в вечернее время и ночью. Они выяснили, что соблюдая эти нехитрые правила, человек может свою жизнь продлить на 9 лет.
