Какие танцы заставляют работать наши мышцы и сжигают больше калорий - на этот вопрос ответили с
пециалисты.
1. Самым «жиросжигающим» танцем считается сальса. Во время этого танца работают все основные группы мышц. За час танца – минус 510 ккал.
2. Соблазнительная стрип-пластика - плавные движения корпусом и руками. Час «соблазнения» сжигает 500 ккал.
3. Энергичная зумба считается полноценной фитнес-тренировкой. Прорабатываются особенно хорошо бедра, живот и ягодицы. За час уйдет 400 ккал.
4. Реггетон. Считается одним из самых соблазнительных эротических танцев. Улучшает кровообращение и подтягивает мышцы. За час теряется около 500 ккал.
5. Обжигающее аргентинское танго. Оно требует меньше затрат энергии, развивает грацию, гибкость и координацию. За
час сжигает около 300 ккал.
