Сон должен быть тем периодом жизни человека, который нужно проводить в максимальном отдалении от
смартфонов и других современных гаджетов.
Ученые даже отметили, что, к сожалению, людей захватил новый современный и довольно негативный феномен - «электронная бессонница». Многие люди вместо того, чтобы уделить время сну, посвящают его своему смартфону. Ночью же гаджеты могут вибрировать и принимать звуковые уведомления, что также не способствует сну. Ну а некоторые вообще просыпаются ночью по нескольку раз и заглядывают в телефон - не случилось ли там чего-нибудь.
Поэтому ради спокойного сна
медики советуют смартфоны отключать.
