Загрузка...
18 июн 21:45
Здоровье

Стало известно, сколько часов нужно спать для счастья и здоровья

Спать в темнотеО связи настроения и самочувствия человекас количеством часов, проведенных во сне, давно известно. Ученые из США рассказали: чтобы ощущать себя отдохнувшим и здоровым - сколько нужно спать?

Было проведено множество исследований и опросов. На их основании ученые вывели продолжительность «идеального» сна. По их словам сон должен длиться 7 часов 6 минут.

Люди без настроения и подверженные стрессам спят меньше этого количества времени. Это, как выяснилось, совпадает с врачебными рекомендациями. Кроме этого, рекомендуется помедитировать или принять душ перед сном.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Жуткая находка: в Днепре нашли человека без лица 14/11 22:34

В страшной аварии погиб известный спортсмен 14/11 22:16

Маша Ефросинина шокировала новым образом 14/11 22:02

Трагедия в Запорожье: мужчина взорвал прохожих 14/11 21:57

ДТП в Запорожье: авто сбило молодую девушку 14/11 21:49

ЧП в Одессе: загорелась многоэтажка, 5 пострадавших 14/11 21:47

В Ровно менингит забрал жизнь молодой учительницы 13/11 23:21

Трагедия под Запорожьем: при пожаре сгорело трое детей 13/11 23:14

Слава из «НеАнгелов» поделилась «горячим» фото 13/11 23:03

Ирина Шейк удивила вульгарным фото 13/11 22:55

Колонка редактора



Последние комментарии

Спасибо, очень актуально!
Ученые обнаружили вещества, которые вызывают у женщин старение

Согласен полностью очень крутой производитель искусственных елок.Но ес...
Елена Беркова решила вновь вернуться в порно

Уродина и быдло! Сидела б уже тихо...
Дочь Мадонны прошлась по подиуму почти обнаженной и в лохмотьях (ФОТО)

В идеале конечно! Очень полезная статья
Юлия Тимошенко призналась, что ничего не сделала, пока была у власти

Согласна с Марией, я тоже люблю посуду, никогда не лишняя.
Женская грация зависит от пальцев ног

Реклама