Загрузка...
27 авг 22:57
Здоровье

Врач-педиатр рассказала, как должны питаться школьники

питание школьниковВ рационе школьника, по словам доктора, должны быть мясо, рыба, фрукты, овощи, молоко, каши, растительное и сливочное масло. Также необходимы школьнику сладости и хлебобулочные изделия - но в умеренном количестве. Сладости и сдоба - это все-таки «подпитка» мозга и источник глюкозы.

Вместо конфет и пирожных доктор советует предпочесть сухофрукты и небольшое количество шоколада. Также полезно, особенно в начале осени, не пренебрегать сезонными бахчевыми и фруктами. Также школьнику будет полезен фруктовый салат с нежирным творогом или йогуртом.

Для пользы зрению полезно есть морковку как источник витамина А. Еще нужны сыры, йогурты и другие молокопродукты. Недостаток необходимого йода компенсируют: рыба, морепродукты, зелень, морская капуста, клюква и печеный картофель.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

ДТП на Киевщине: погибли супруги 15/12 21:57

Трагедия в Полтаве: погибли отец с сыном 15/12 21:53

В Измаиле прогремел взрыв: есть пострадавшие 15/12 21:51

В Одессе загорелась почта 15/12 21:50

В Киевской области взорвался газ: рухнули 3 этажа 14/12 11:25

На Прикарпатье мужчина наложил на себя руки 14/12 11:21

Убийство в Каменском: 200 ударов отверткой 14/12 11:15

Трагедия в Харьковской области: умерла школьница 14/12 10:29

В России взорвали авто с полицией: есть жертвы 13/12 22:21

ДТП в Николаеве: иномарка снесла школьницу 13/12 22:17

Колонка редактора



Последние комментарии

Решили с другом пойти на одну авантюру. Для своей доли взял займ в Клт...
Певица Валерия готова к рождению ребенка

Очень давно муж мечтал поменять себе компьютерное кресло. Я долго иска...
10 тысяч туристов выгнали из Тадж-Махала по прихоти Саркози

Спасибо, очень актуально!
Ученые обнаружили вещества, которые вызывают у женщин старение

Согласен полностью очень крутой производитель искусственных елок.Но ес...
Елена Беркова решила вновь вернуться в порно

Уродина и быдло! Сидела б уже тихо...
Дочь Мадонны прошлась по подиуму почти обнаженной и в лохмотьях (ФОТО)

Реклама