Загрузка...
27 авг 22:57
Здоровье

Врач-педиатр рассказала, как должны питаться школьники

питание школьниковВ рационе школьника, по словам доктора, должны быть мясо, рыба, фрукты, овощи, молоко, каши, растительное и сливочное масло. Также необходимы школьнику сладости и хлебобулочные изделия - но в умеренном количестве. Сладости и сдоба - это все-таки «подпитка» мозга и источник глюкозы.

Вместо конфет и пирожных доктор советует предпочесть сухофрукты и небольшое количество шоколада. Также полезно, особенно в начале осени, не пренебрегать сезонными бахчевыми и фруктами. Также школьнику будет полезен фруктовый салат с нежирным творогом или йогуртом.

Для пользы зрению полезно есть морковку как источник витамина А. Еще нужны сыры, йогурты и другие молокопродукты. Недостаток необходимого йода компенсируют: рыба, морепродукты, зелень, морская капуста, клюква и печеный картофель.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

В Днепре загорелся магазин 17/06 22:49

В Одесской области не разминулись 2 авто: есть пострадавшие 17/06 22:37

На древнем каменном глобусе ученые нашли неизвестный континент 17/06 22:08

Названы продукты, которые нельзя есть каждый день 17/06 21:48

Оля Полякова обвинила Настю Каменских в плагиате (ФОТО) 17/06 21:40

Надежда Мейхер-Грановская кардинально сменила имидж (ФОТО) 17/06 21:29

Искусственный интеллект создал свой первый короткометражный фильм 17/06 21:23

Стивена Хокинга похоронили, а его голос отправили в космос 16/06 22:42

В Китае прошел дождь из морских существ (ФОТО) 16/06 22:30

В Афганистане подорвался смертник: 25 погибших 16/06 22:06

Колонка редактора



Последние комментарии

У меня любимая сковорода pyrex.in.ua/forma-ovalnaya-pyrex-asimetria-35...
По мнению ученых, загрязненный воздух опаснее кокаина

Мне данная резина не понравилась.
В Великобритании мальчик стал алкоголиком в 3 года

Лечилась в Люми-дент, все понравилось: оперативность в лечении зубов, ...
Юлия Тимошенко призналась, что ничего не сделала, пока была у власти

На моей кухне сковородки - посуда номер один. Поэтому их много, для ра...
По мнению ученых, загрязненный воздух опаснее кокаина

Покупаю только ножи Трамонтина, радуют качеством и доступной ценойP
Овдовевшие люди имеют больше шансов получить слабоумие

Реклама