Загрузка...
27 авг 22:57
Здоровье

Врач-педиатр рассказала, как должны питаться школьники

питание школьниковВ рационе школьника, по словам доктора, должны быть мясо, рыба, фрукты, овощи, молоко, каши, растительное и сливочное масло. Также необходимы школьнику сладости и хлебобулочные изделия - но в умеренном количестве. Сладости и сдоба - это все-таки «подпитка» мозга и источник глюкозы.

Вместо конфет и пирожных доктор советует предпочесть сухофрукты и небольшое количество шоколада. Также полезно, особенно в начале осени, не пренебрегать сезонными бахчевыми и фруктами. Также школьнику будет полезен фруктовый салат с нежирным творогом или йогуртом.

Для пользы зрению полезно есть морковку как источник витамина А. Еще нужны сыры, йогурты и другие молокопродукты. Недостаток необходимого йода компенсируют: рыба, морепродукты, зелень, морская капуста, клюква и печеный картофель.

  автор материала: Андрей Мелешко

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Вера Брежнева поделилась пикантным снимком (ФОТО) 20/11 23:27

Астрономы запечатлели гигантскую галактику - «змею» 20/11 23:16

В 2018 году ученые ожидают крупные землетрясения 20/11 22:51

Актер Харрисон Форд спас девушку, попавшую в аварию 20/11 22:09

В Днепре произошла стрельба: есть пострадавшие 20/11 19:08

Удивительный ролик от NASA: как изменилась Земля за 20 лет (ВИДЕО) 19/11 23:19

Названа новая дата конца света: Землю погубит астероид 19/11 23:12

Диетологи назвали три напитка, которые помогут похудеть 19/11 23:04

Китайский бренд Doogee выпустит изогнутый смартфон 19/11 22:56

Создатель «Твин Пикса» Дэвид Линч будет лечить от стресса украинских военных 19/11 22:48

Колонка редактора



Последние комментарии

У пенсионеров точно доходов не будет,так как они подняли пенсии кому-т...
Условия получения субсидий могут стать еще жестче в 2018 году

Ну министру видней через свой карман какой у меня будет высокий доход....
Условия получения субсидий могут стать еще жестче в 2018 году

"План по валу" будет выполнен досрочно.
Ученые: население Украины катастрофически уменьшается

майданна влада згеноцидіть населення набагато швидше ніж до 2050го
Ученые: население Украины катастрофически уменьшается

Вот и думайте, "панове", а действительно ли друзья эти американцы, или...
МОЗ Украины развенчало мифы про эффективность для детей многих лекарств против гриппа

Реклама