Уже много лет ведущие диетологи настаивают на дробном
питании, как оптимальном способе похудения.
Дробное питание - это когда нужно питаться понемногу, но часто. Однако, современные специалисты уже не считают дробное питание хорошим способом похудения, наоборот, они говорят, что такой способ вес даже увеличивает.
Ученые после длительных экспериментов предложили совсем другой способ: питаться плотно, причем, всего два раза в день. Исследования показали, что с таким питанием люди теряли вес в два раза быстрее, чем с дробным питанием.
Однако некоторые специалисты против такого питания. они заявили, что не каждому
организму под силу выдержать два очень плотных принятия пищи утром и в обед и ничего не есть вечером.
