Недавнее исследование ученых показало, что скорость ходьбы человека способна рассказать, как долго он сможет прожить. После исследования в данной области было установлено, что семидесятилетние женщины будут жить на несколько лет дольше, если их скорость ежедневных прогулок составит не менее, чем пять километров в час.
После наблюдения за 1700 добровольными участниками исследования стало понятно, что люди, которые предпочитали медленный шаг, умирали раньше тех, кто всегда ходил быстро.
Исследователи рассказали, что ходьба является одним из самых
эффективных физических нагрузок для человека независимо от его возраста. Именно такие нагрузки помогут поддержать в отличном состоянии сердечно-сосудистую систему и все мышцы тела. Также стоит заметить, что люди, которые регулярно прогуливаются пешком, не имеют проблем с выделительной системой и не страдают от лишних килограмм.
