Исследователи в области питания из Англии и Америки рассказали, что лучшим помощником, сохраняющим вес на протяжении всех новогодних праздников, будет личный дневник. Именно туда порекомендовали ученые записывать девушкам, какие блюда они собираются поставить в новогоднюю ночь на стол, и какое их количество они съедят за праздник.
Автор этого исследования диетолог Сайен Портер рассказал, что благодаря этим записям
девушки точно будут знать съеденное ими количество калорий, которое после войдет для них в привычку, и они будут полностью контролировать процесс их поступления в организм. Кроме того один из ведущих экономистов исследования Анн Мильтон добавил, что записи в личный дневник о приобретаемых продуктах помогут не только сэкономить семейный бюджет, но и отказаться от вредных для здоровья закусок.
